No właśnie wiem. Dieta na razie jest znów w trakcie przygotowań. To co mi podałeś to są kreatyny w proszku,a jakie polecasz w tabsach,i ile brać ich w dn i dnt?
[...] Witamina C 200 mg Witamina E 30 mg Niacyna 40 mg Kwas pantotenowy 15 mg Witamina B6 3,5 mg Witamina B1 2,75 mg Witamina B2 3,5 mg Witamina B12 6,25 μg Kwas Foliowy 1,25 mg itp: A,magnez,D i to w zupełności mi wystarczy? 1 tab czy brać z 5 dieta moja posiada owoce i warzywa no ale jak z zapotrzebowaniem na cyklu, boje się o prze witaminowanie#-P
może masz polipy w nosie - udaj się do laryngologa na kontrole badanie, on Ci poleci co dalej, możesz brać profilaktycznie rutinacee, albo rutinoscorbin (dostępne bez recepty), gdyż te leki poprawiają krzepliwość krwi
W tym rzecz że mam już epi dostałem od znajomego i interesuje mnie dawkowanie ile na początku i czy wystarczy sama osłonka, z tego co wiem to nie blokuje aż tak strasznie żeby brać odblok.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zależy ode mnie 5posiłek - kilka kanapek z twarożkiem/serem zółtym i ewentualnie serek wiejski Jeżeli chodzi o kreatynę to słyszałem ,że daje dużo więcej siły niż po białku i też trochę masy.Chciałbym spróbować przez miesiąc brać..słyszałem ,że CM3 jest dobre dla początkujących.Czekam na poprawki w diecie oraz opinii co do kreatyny:) Pozdrawiam
"tauryna skutecznie pohamuje katabolizm na treningu brana przed treningiem...." jak i zwykly pelnowartosciowy posilek..ale jak chcesz mozesz brac taurynke zawsze to moze bedziesz mial pompe na treningu lepiej co tez zadko sie zdarza...
dextro to groszowa sprawa se dokupisz... to w końcu brać dextroze rano naczczo z kreata czy nie? bo jak widze zdania sa podzielone, bo ileś tam wątków wcześniej ktoś pisał że rano dextro można odpuścić... ja tam od przedwczoraj odpuściłem... i jeszcze jedno, jak dextro mi sie skończy to czy nie lepije skończyć cykl na carbo? co bardziej idzie w [...]
"HMB nie jest takie złe, tylko nie na wszystkich działa - a i trzeba je brać przez minimum 3 miesiące żeby były jakieś pożadne efekty" to brzmi jak reklama telekomunikacji rowniedobrze może być 'za rok na 50% może na Ciebie zadziała!?-sprobuj" suplement ma być DOBRY i zachwalany przez wiekszasć (nie mowie wszystkich) cwiczacych-bo [...]
A mozna np: łączyć obie rzeczy ??? Bo ja biore Nolve dopiero kilkanascie dni i nie chce wywalac kasy na marne. A chciałbym kupić Tighta czy cos w tym stylu. Ja widze małe efekty, np: tkanka tłuszczowa wydaje sie mniejsza, co za tym idzie, cycki są napewno mniejsze niż przed rokiem i troche mniejsze ( tak mi sie wydaje ) niz przedtem jak zaczalem [...]
[...] więcej rodzajów kreatyn, też składu pełnego nie ocenie bo się nie znam, dlatego pytam was :) btw.z pytanie czy warto, chodziło mi czy warto dopłacać 50zł do storma, czy brać xplode, albo coś jeszcze innego, co jeszcze polecane tego typu jak strom lub xplode ALBO jeszcze Green Magnitude ? Ale to już dość drogo Zmieniony przez - johny500 w [...]
ulala, pan dorosly sie znalazl i za igielki sie brac nie bedzie. chooj z tym, ze pol swiata tak wali, ale nie, pan Pawel bedzie nadal tyral struktury miesnia, szczegolnie w nodze. polecam chwycic za igle 0.9 - to dla prawdziwych twardzieli. a jak ego rosnie po szocie! bedziesz mial co opowiadac dzieciakom z silowni, co wala mniejszymi. przez igle [...]
wiem, ze kase na doradzaniu robicie, mam jednak jeszcze jedno pytanie cellmasa podobno nie mozna brac razem z bialkiem, odstep 1,5h. Tzn ze po treningu wypic cellmasa i czekac 1,5 h i dopiero pic bialko? a co z katabolizmem? z bcaa tez mieszac nie wolno? ratuj stary.
Ogólnie ławeczki tego typu co chcesz brać to dramat ;-) Niestety ten sprzęt nie będzie na lata, a nawet nie wiem czy starczy na rok. Sam posiadam takie cudo i były to pieniądze wyrzucone w błoto ;-) Powiedzmy sobie szczerze ,że do 200zł będzie bardzo ciężko coś sensownego kupić. Wejdź sobie: http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html i do góry masz [...]
niezapisał ale chce lecz ja niemam zamiaru tego brac juz brałem to kilka razy ostatnio osiem miesiący niemusze chyba mówić jaki to robi szajs z mięsniami itp każdy wie jak działają kortyki i są nieporządane w kulturystyce więc otym niema mowy niemam zamiaru znowu zaczynać od początku co do pytań to wątpie żeby mi dała jakieś rady bo sie na tym [...]
Czyli co mam nie brac propa i winka ?? Na koniec cyklu rozpisali mi taki cykl tutaj na sfd. A zależy mi na sporym przyroście dobre i trwałej masy wiec myślałem że to dobre połaczenie ?? pozdro
Chlopie ty chcesz brac HGH a nie wiesz jak diete dopasowac pod slin? Osoba ktora jest gotowa powinna sama juz wiedziec co i jak, na forum nie powinno sie rozpisywac peptydow. Z dieta nie przesadzajcie, bo znam ja z innego zaplecza, ale w takich tematach nie bede sie rozpisywal.
"koksiarze (kreatyniarze)" - jak dla mnie kreatyna to nie koks :) Kreatyna jest na siłę, a nie rzeźbę Jak się przestaje brać to nic nie spada, chyba, że oni jadą na czymś innym (albo jak kolega powiedział - nic nie spada, bo podczas brania nic się nie dzieje xD) Co do efektów . . . to różnie, zależy od treningu, diety, supli, motywacji, [...]
buryzenek3 Tutaj masz wszystko co powinnes wiedziec na ten czas wraz z gotowym planem ćwiczen brac trenowac i czytac. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html
Kup sobie Bulka ,mysle ze przy tej wadze naprawde Ci jest potrzebne dobre uzupelnienie diety. Jesli chodzi o glute to nie polecam nikomu kto nie ma na tyle pieniedzy zeby brac ja non stop-na szybkie efekty nie ma co liczyc przy jednorazowych cyklach. członek-mafia.suple.hardcor.pl
To w takim razie olej winko zachowaj na nastepny cykl. A co do Dragona, tutaj ci nie pomoge. Ja wiem jedno, mialem boldka z ec i bylem bardzo zadowolony. Jakbym mial brac znowu to tylko z EC. W ogole to ja wole 3mac sie zdala od underow. Dobry tesc,np prop farmaka do tego proviron, dieta i trening i naprawde wiecej do szczescia nie potrzeba zeby [...]